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하나투어#짱투어#토스트#건강쥬스#아로니아쥬스#토마토쥬스#수제쥬스

건강한 식사했어요.~ㅎ 🍞 토스트 만들기재료부추 1/3파프리카 약간씩계란 3개소금, 설탕호밀식빵 2장버터딸기잼허니머스터드 소스토마토 케첩만드는 방법속 재료 준비부추, 파프리카를 잘게 썰고, 계란과 함께 섞은 후소금과 설탕으로 간을 해준다.팬에 부어 익혀 속재료를 완성한다.식빵 굽기팬에 버터를 두르고 식빵을 앞뒤로 노릇하게 살짝 굽는다.조립하기구운 빵 한쪽 면에 딸기잼을 얇게 바르고,가운데에 부추 계란 속을 넣는다.허니머스터드 소스와 토마토 케첩을 뿌린 후,다른 식빵 한 장을 덮어 완성한다.🥤 수제 쥬스 만들기재료아로니아 (종이컵 1컵)토마토 3개키위 2개만드는 방법아로니아, 토마토, 키위를 믹서기에 넣고곱게 갈아서 상큼한 건강 주스를 완성한다.※ 아로니아 쥬스를 마시고 부터 안경사용을 잘 안해요. ※ 눈 안좋.. 더보기

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